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(Impartido en lengua oral e interpretado en lengua de signos española, LSE).

 

Nota: Si necesitas algún tipo de accesibilidad comunicativa, leer el apartado de accesibilidad que encontrarás más abajo.

CONSIGUE UNA AUTOESTIMA SANA

 

Vivimos en un mundo cambiante, lleno de incertidumbre, con fuertes presiones mediáticas, sociales y laborales… y muchas veces nos sentimos descontentos con nosotros mismos y con la imagen que ofrecemos a los demás.

La falta de autoestima y de confianza, unida a la ausencia de hábitos saludables hacen que no nos valoremos lo suficiente y no vivamos la vida que nos gustaría vivir.

La autoestima es la base para una vida más sana en todos los aspectos de nuestra vida, desde una relación adecuada con uno mismo y con los demás. Tener una buena base es clave a la hora de emprender cualquier tipo de cambios, motivarse y tener la actitud necesaria para persistir frente a las dificultades.

Muchos de nosotros hemos oído, leído y vistos videos sobre la autoestima…pero pocos de nosotros lo ponemos en práctica. Y creo que esto ocurre porque no nos permitimos descubrir hasta qué punto la falta de autoestima hace que nuestra vida sea más difícil.

Una autoestima sana es esencial para actividades tales como hablar en público, entrevistas de trabajo, relaciones positivas con el entorno, hijos, pareja, saber defender mis derechos, expresar mis deseos e intenciones, ser uno mismo… vivir de forma libre, sin miedos, sin limitaciones externas ni internas, respetarnos y autorrealizarnos.

Por desgracia a la mayoría no nos enseñan a querernos y respetarnos, y muchos vivimos con obstáculos internos, a raíz de una autoestima baja.

Autoestima

CITA: El taller “Aumentando tu autoestima” es un taller de un solo día, perteneciente al ciclo de talleres de coaching, y está convocado para el Sábado día 04 de Junio de 2016, de 11:00h a 13:00h ¡Cualquier cambio lo haremos saber a través de esta entrada en “Avisos”!

AVISOS:  (En este espacio pondremos los días que pueda haber cambio, ya sea por si hay festivos que se disfruten, circunstancias personales u otros motivos. Muchas gracias.)


OBJETIVO:

En este taller los participantes van a conocer qué es la autoestima, qué importancia tiene en su vida, a través de sus propias sensaciones y la apreciación que tienen de sí mismos, realizarán ejercicios individuales y en grupo para potenciar su autoestima y se llevarán trucos e ideas para aplicar en su vida diaria y con ello seguir cultivando una autoestima sana en su día a día.


METODOLOGÍA:

La metodología es dinámica y participativa. Este taller es ante todo práctico, incluyendo una parte teórica básica para entender mejor el concepto y centrándose en el conocimiento de los participantes.

– Bienvenida e introducción.

– Cómo se forma la autoestima.

– Definición de la autoestima.

– Cajita del tesoro.

– Concurso por parejas: Logros y Capacidades.

– Vídeo y reflexiones sobre la autoestima. Debate.

– Los 6 Pilares de la autoestima.

-Puesta en común y feedback.

 


DOCENTE:

Virginia Obeso especialista en Coaching con Inteligencia Emocional y Programación Neurolingüística por la Universidad Rey Juan Carlos I.

  • La docente impartirá el curso en lengua oral, acompañada de una intérprete de LSE en caso de que se apunten personas sordas.

DIRIGIDO A:

Mujeres y hombres que desean mejorar su calidad de vida, con un interés por el desarrollo personal y con ganas de crecer desde su interior.

 


DURACIÓN:

Taller de UNA sola SESIÓN.

Fecha: SABADO, 04 de Junio de 2016.

Hora: De 11:00 h a 13:00h.

  • Si el horario que te ofrecemos tiene limitaciones, comentanos tu disponibilidad horaria y podemos ver otras posibilidades junto con el/la docente y los participantes inscritos.

PRECIO:

  • Por el curso completo, un pago de 45 €, más el pago único de la matriculación para aquellas personas que, por primera vez, se inscriben a los cursos/talleres de la asociación D-Arte durante el año 2016 (mirar en inscripción).
  • La metodología de estos talleres son con un temario individuales unos de otros. Por lo que puedes asistir de forma única a aquel o aquellos temas que te más te interesen por un precio de 20 €, pero indicarte que están englobados en un proceso de aprendizaje total y la suma de todos “te dará una versión renovada y mejorada de ti mismo/a”.
  • La forma de pago se realizará directamente en la asociación, antes de que se inicie el curso, cuando te inscribas a través del formulario, recibirás un correo con los días más acordes, para realizar el proceso del pago, si no lo recibieras pero has llenado el formulario de inscripción, podrás pasarte en el horario estipulado en el área de “contacto” de la web, te aconsejamos que si puedes enviar un correo a asociacion@d-arte.info para especificarnos el día que irías a pagar, sería lo mejor y así concretar un día y hora (siempre y cuando nosotros/as no te hayamos enviado antes un correo en un margen de 4 días tras rellenar el formulario),  en el espacio de la Asociación D-arte, situado en la C/Mira el Sol 14, local.
  • Los pagos del curso son irrevocables una vez abonados y una vez empezado el mismo curso no se devolverá el dinero.

INSCRIPCIÓN:

  • Selección hasta que se complete.
  • Matrícula: 12 € (Se te dará un número de socia/o de un año natural). Esta matrícula también tiene validez de un año natural (Enero a Diciembre). Si participas en otros cursos posteriores a ese primer pago de matrícula, te es válido ese año y solo debes pagar la cuantía del curso y las herramientas de accesibilidad que debemos buscar conjuntamente (Mirar apartado de accesibilidad (más abajo) si vas a necesitar la herramienta del ILSE). Después de ese año pasado, el nuevo año debes pagar matrícula del curso que vayas a realizar.
  • Mirar apartado de accesibilidad (más abajo) si vas a necesitar la herramienta del ILSE.

PLAZAS: 15 participantes como máximo.

El taller se realizará siempre que haya un mínimo de alumnas/os, dispuesto por el docente. Si no sucediera esto, se podría valorar por las alumnas/os que estén en el curso qué horario determinar para que continúe su motivación y formación y se pueda generar un grupo alternativo.


MATERIALES:

  • Aquel material que el alumno/a crea conveniente para adquirir los conocimientos y que pueda registrarlos para luna posterior práctica.
  • Se dotará al alumnado un dossier/cuadernillo para cada participante, donde pueden anotar y responder a las cuestiones que, en él se presentan para su reflexión individual.

DÓNDE: Asociación D-Arte, C/Mira el Sol 14, local.

Web: http://d-arte.info/

Contacto: asociacion@d-arte.info

Teléfonos: 91 493 96 34 91 // 622 34 09 62 // 647 36 60 95

Transportes:

    Metro: Puerta de Toledo (línea 5), Embajadores (línea 3), Lavapiés (línea 3), Tirso de Molina (línea 1) y  Acacias (línea 5).

    Autobús: M1, C1, C2, 6, 27, 32, 41, 60, 148.

    Renfe: Embajadores.


ACCESIBILIDAD:

Barreras  de comunicación:

Si necesitas la herramienta del ILSE, ponte en contacto con nosotras/os e intentaremos buscar junto contigo, esta herramienta. Este recurso lo buscaremos dentro de nuestros mediadores e intérpretes de LSE, y dependiendo del curso, la actividad y las horas de dicho curso, se intentará de disponer de ese recurso por un precio mucho más económico que el del mercado, que debe asumir el usuario/a y otra parte desde la docencia. Ya que este espacio es construcción de todos y todas, y las barreras generadas por nuestra condición debe ser parte de nuestro proyecto conjunto, intentamos buscar una economía para el o la usuaria, disponer de un espacio para generar y recibir de forma económica e intentar dar todas las facilidades. Pero este espacio es responsabilidad de todos y todas ya que es un espacio autogestionado donde todos somos protagonistas para recibir y para generar y para erradicar las barreras.

Intentaremos disponer de ILSE, habrá que solicitarlo  en el correo asociacion@d-arte.info, pero no aseguramos la disponibilidad de nuestros trabajadores/s. También el usuario/a puede contratarlo de forma externa si no conseguimos de nuestra bolsa de mediadores/ILSEs, si así lo decide.

El departamento de tesorería calculará el coste del ILSE según los criterios de cada caso. En la primera clase se lo harán saber al alumnado sordo signante, y se debe pagar toda la cuantía de accesibilidad del curso completo. Este dinero no será devuelto en ningún caso y si la/el alumna/o no pudiera asistir a alguna clase, es su responsabilidad. Ya que la ILSE ha reservado este espacio y horario en su día a día para contribuir a la accesibilidad del curso. Las cuantías del pago del ILSE por hora oscilan entre 7 y 8 € mínimo la hora, pero cada curso se determinará el precio a la usuaria/o  por las personas encargadas del departamento económico.

Barreras arquitectónicas: Por problemas estructurales el local no cumple con las medidas de accesibilidad. Contaremos con una rampa para poder acceder al local, a la primera sala, el baño es inaccesible. Lo sentimos, nos gustaría que el día de mañana esto se pudiera solucionar. En las inmediaciones a la Asociación hay varios bares que disponen de una correcta accesibilidad en sus servicios.

NOTAS:

Nota 1: Por un precio voluntario podrás disfrutar de la jornada tomándote alguna bebida, te informarán en la asociación de lo que hay para consumir y cómo contribuir. ¡Muchas gracias!


¡¡TE ESPERAMOS APÚNTATE!!